Здорове харчування для активного довголіття
Персоналізовані плани харчування, що враховують вікові особливості та сімейні традиції
Збалансоване харчування
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для вашого віку
Щотижневе меню
Різноманітні страви на кожен день з урахуванням ваших уподобань
Консультації дієтолога
Професійні рекомендації з урахуванням індивідуальних особливостей
Списки покупок
Готові списки продуктів для зручного планування покупок
Наша команда експертів
Дієтологи
Наші дієтологи мають багаторічний досвід роботи зі старшими людьми. Вони створюють збалансовані раціони, які враховують вікові особливості організму та сприяють підтримці здоров'я.
Шеф-кухарі
Команда професійних кухарів розробляє смачні та корисні рецепти, які легко приготувати вдома. Вони поєднують традиційні страви з сучасними знаннями про здорове харчування.
Геронтологи
Наші фахівці з геронтології допомагають адаптувати харчування до вікових змін організму. Вони знають, які поживні речовини особливо важливі для підтримки активного довголіття.
Наш підхід
Ми вважаємо, що правильне харчування – це основа здоров'я в будь-якому віці. Особливо важливо приділяти увагу раціону в старшому віці, коли організм потребує особливої підтримки.
Наша місія – зробити здорове харчування доступним, смачним і зрозумілим для людей старшого віку та їхніх родин. Ми створюємо персоналізовані плани харчування, які враховують індивідуальні потреби, смакові уподобання та сімейні традиції.
Переваги нашого сервісу
Ми створили комплексне рішення для здорового харчування всієї родини
Чому варто обрати наш сервіс?
-
Персоналізовані плани харчування
Ми створюємо індивідуальні плани харчування, які враховують вікові особливості, стан здоров'я та смакові уподобання.
-
Сімейний підхід
Наші плани харчування враховують потреби всієї родини, що дозволяє готувати спільні страви з урахуванням потреб кожного.
-
Підтримка здоров'я
Наші раціони розроблені з урахуванням останніх наукових досліджень у сфері харчування для старшого віку.
-
Економія часу та коштів
Готові плани меню та списки покупок допомагають ефективно планувати харчування та уникати імпульсивних покупок.
Як наш сервіс допомагає родинам
Підтримка серцево-судинної системи
Наші раціони включають продукти, які сприяють здоров'ю серця та судин, що особливо важливо в старшому віці.
Покращення когнітивних функцій
Збалансоване харчування з достатньою кількістю омега-3 жирних кислот та антиоксидантів сприяє підтримці пам'яті та уваги.
Зміцнення опорно-рухового апарату
Правильне харчування з достатньою кількістю кальцію, вітаміну D та білка допомагає підтримувати здоров'я кісток та м'язів.
Наукове підґрунтя
Дослідження харчування
Наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та нутриціології. Ми постійно оновлюємо наші знання та підходи.
Індивідуальний підхід
Ми враховуємо індивідуальні особливості організму та розробляємо персоналізовані рекомендації, які допомагають підтримувати здоров'я та енергію.
Збалансоване харчування
Ми створюємо раціони з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів, необхідних для здоров'я в старшому віці.
Натуральні продукти
Ми надаємо перевагу натуральним, сезонним продуктам, які містять максимум корисних речовин та мінімум шкідливих добавок.
Як працює наш сервіс
Простий процес, який допоможе вам почати харчуватися правильно
Ваша родина
Реєстрація та анкетування
Заповніть анкету з інформацією про вік, стан здоров'я, харчові уподобання та обмеження. Це допоможе нам створити персоналізований план харчування.
Консультація з дієтологом
Наш дієтолог проаналізує вашу анкету та проведе онлайн-консультацію, щоб краще зрозуміти ваші потреби та відповісти на запитання.
Отримання персонального плану
Ми розробимо персоналізований план харчування, який враховує ваші індивідуальні потреби, смакові уподобання та сімейні традиції.
Щотижневе меню та рецепти
Кожного тижня ви отримуватимете детальне меню з рецептами, які легко приготувати вдома. Всі страви збалансовані та адаптовані до ваших потреб.
Список покупок
На основі вашого меню ми створимо зручний список покупок, який допоможе вам ефективно планувати походи в магазин та економити час і кошти.
Постійна підтримка
Наша команда завжди на зв'язку, щоб відповісти на ваші запитання, надати рекомендації та адаптувати план харчування відповідно до ваших потреб.
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як наш сервіс допомагає родинам покращувати якість життя
Марія, 68 років
"Завдяки dophrunik я навчилася готувати страви, які не лише смачні, але й корисні для мого здоров'я. Мої онуки тепер із задоволенням їдять те, що я готую, і навіть просять рецепти!"
Користується сервісом 6 місяців
Петро, 72 роки
"Після виходу на пенсію я почав більше уваги приділяти своєму здоров'ю. Завдяки персональному плану харчування від dophrunik я відчуваю себе енергійнішим і бадьорішим. Рекомендую всім своїм друзям!"
Користується сервісом 1 рік
Олена, 65 років
"Я завжди любила готувати, але з віком стало складніше розуміти, яке харчування буде корисним. dophrunik допоміг мені адаптувати улюблені рецепти так, щоб вони були корисними для мене та мого чоловіка."
Користується сервісом 8 місяців
Історія успіху: Родина Петренків
Коли Ганна та Михайло Петренки вирішили більше уваги приділяти своєму здоров'ю, вони зіткнулися з проблемою: як адаптувати харчування до їхнього віку, але при цьому зберегти сімейні традиції та готувати страви, які подобаються всій родині, включаючи онуків.
Завдяки dophrunik вони отримали персоналізований план харчування, який враховує їхні вікові особливості та смакові уподобання всієї родини. Тепер вони з задоволенням готують разом з онуками, використовуючи корисні рецепти, які подобаються всім.
Родина Петренків
Користуються сервісом 1,5 роки
Наші тарифні плани
Оберіть оптимальний варіант для вашої родини
Базовий
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню
- Рецепти з покроковими інструкціями
- Списки покупок
- Консультації дієтолога
- Сімейні рецепти
- Відеорецепти
Сімейний
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню
- Рецепти з покроковими інструкціями
- Списки покупок
- Щомісячна консультація дієтолога
- Сімейні рецепти для 3-4 осіб
- Відеорецепти
Преміум
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню
- Рецепти з покроковими інструкціями
- Списки покупок
- Щотижнева консультація дієтолога
- Сімейні рецепти для 5+ осіб
- Відеорецепти та майстер-класи
Часті запитання про тарифи
Чи можна змінити тариф?
Так, ви можете змінити тарифний план у будь-який момент. Зміни набудуть чинності з початку наступного платіжного періоду.
Чи є пробний період?
Так, ми пропонуємо 7-денний пробний період для всіх тарифних планів, щоб ви могли оцінити наш сервіс.
Скільки членів родини включено в сімейний план?
Сімейний план розрахований на 3-4 особи. Якщо ваша родина більша, рекомендуємо обрати Преміум план.
Чи можна скасувати підписку?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент. Оплата не повертається за поточний місяць, але ви зможете користуватися сервісом до кінця оплаченого періоду.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Як сервіс враховує вікові особливості харчування?
Наші дієтологи та геронтологи розробляють плани харчування з урахуванням вікових змін в організмі. Ми враховуємо особливості метаболізму, потреби в певних вітамінах та мінералах, а також можливі обмеження, пов'язані з віком. Кожен план індивідуальний і враховує ваші особисті потреби.
Чи можна адаптувати меню під особливі дієтичні потреби?
Так, ми враховуємо особливі дієтичні потреби, такі як непереносимість лактози, глютену, діабет, вегетаріанство та інші. Під час реєстрації ви зможете вказати всі обмеження, і наші дієтологи адаптують меню відповідно до ваших потреб.
Як часто оновлюється меню?
Ми надаємо нове меню щотижня. Це дозволяє забезпечити різноманітність страв, врахувати сезонність продуктів та уникнути одноманітності в харчуванні. Ви завжди можете зберегти улюблені рецепти в особистому кабінеті, щоб повернутися до них пізніше.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, ми розробляємо рецепти з урахуванням простоти приготування. Всі страви можна приготувати з доступних інгредієнтів та за допомогою звичайного кухонного приладдя. Кожен рецепт супроводжується детальними інструкціями та порадами щодо приготування.
Як відбуваються консультації з дієтологом?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок у зручний для вас час. Під час консультації дієтолог відповість на ваші запитання, надасть рекомендації щодо харчування та допоможе адаптувати план відповідно до ваших потреб та побажань.
Чи можна використовувати сервіс, якщо я живу сам/сама?
Звичайно! Наш сервіс підходить як для сімей, так і для людей, які живуть самі. Ми адаптуємо порції та рецепти відповідно до кількості людей у вашому домогосподарстві. Для одиноких людей ми також надаємо поради щодо зберігання готових страв та використання залишків продуктів.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиСпеціальна пропозиція для нових клієнтів
Зареєструйтеся зараз та отримайте 14 днів безкоштовного доступу до сімейного плану
Що ви отримаєте:
- Персональний план харчування
- Консультацію з дієтологом
- Доступ до бібліотеки рецептів
- Щотижневе меню та списки покупок
Пропозиція діє обмежений час. Кількість місць обмежена.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом